Příležitostná zácpa je obvykle způsobena změnou každodenních návyků, stresem, cestováním, změnou stravovacího režimu… nebo také zadržováním stolice.
![priciny zacpy nevyvazena strava](http://www.prujem-zacpa.cz/wp-content/uploads/2020/03/priciny-zacpy-nevyvazena-strava.jpg)
Nevyvážená strava
Stravovací režim, při kterém člověk konzumuje stravu s nízkým obsahem vlákniny nebo přijímá nedostatečné množství tekutin, může být příčinou vzniku zácpy.
![priciny zacpy nedostatek pohybu](http://www.prujem-zacpa.cz/wp-content/uploads/2020/03/priciny-zacpy-nedostatek-pohybu.jpg)
Nedostatek pohybu
Sedavý způsob života a nedostatečná fyzická aktivita (zejména u starších lidí) zvyšují riziko vzniku zácpy.
![priciny zacpy stres](http://www.prujem-zacpa.cz/wp-content/uploads/2020/03/priciny-zacpy-stres.jpg)
Stres
Úzkostné stavy mohou zpomalit pohyb střev a blokovat nutkání vykonat potřebu.
![priciny zacpy cestovani](http://www.prujem-zacpa.cz/wp-content/uploads/2020/03/priciny-zacpy-cestovani.jpg)
Cestování
Cestování, zejména do zahraničí, je faktorem, který může přispět ke vzniku zácpy.
K omezení zácpy je tedy vhodné se zaměřit na tyto oblasti.