Příležitostná zácpa je obvykle způsobena změnou každodenních návyků, stresem, cestováním, změnou stravovacího režimu… nebo také zadržováním stolice.
Nevyvážená strava
Stravovací režim, při kterém člověk konzumuje stravu s nízkým obsahem vlákniny nebo přijímá nedostatečné množství tekutin, může být příčinou vzniku zácpy.
Nedostatek pohybu
Sedavý způsob života a nedostatečná fyzická aktivita (zejména u starších lidí) zvyšují riziko vzniku zácpy.
Stres
Úzkostné stavy mohou zpomalit pohyb střev a blokovat nutkání vykonat potřebu.
Cestování
Cestování, zejména do zahraničí, je faktorem, který může přispět ke vzniku zácpy.
K omezení zácpy je tedy vhodné se zaměřit na tyto oblasti.