Příležitostná zácpa je obvykle způsobena změnou každodenních návyků, stresem, cestováním, změnou stravovacího režimu… nebo také zadržováním stolice.

Nevyvážená strava
Stravovací režim, při kterém člověk konzumuje stravu s nízkým obsahem vlákniny nebo přijímá nedostatečné množství tekutin, může být příčinou vzniku zácpy.

Nedostatek pohybu
Sedavý způsob života a nedostatečná fyzická aktivita (zejména u starších lidí) zvyšují riziko vzniku zácpy.

Stres
Úzkostné stavy mohou zpomalit pohyb střev a blokovat nutkání vykonat potřebu.

Cestování
Cestování, zejména do zahraničí, je faktorem, který může přispět ke vzniku zácpy.
K omezení zácpy je tedy vhodné se zaměřit na tyto oblasti.